Coach sportive et thérapeute en EFT, Stéphanie Berthaud propose, avec le soutien d’une collègue, du gainage des cuisses, abdominaux et fessiers (CAF), du postural ball, vrai sport santé, des pilates par coach confirmé ou encore différentes formes de yoga.
L’esprit du yoga enseigné a comme influence le yoga traditionnel dans lequel sont associés des exercices respiratoires issus du yoga kundalini et des postures méditatives venant du yin yoga, avec comme ligne directive différents thèmes dans le but de libérer les douleurs physiques et psychiques.
Quant au postural ball, pratiqué avec la méthode Nadine Garcia, il permet de travailler tous les muscles posturaux. Après une période de vacances, les cours de 45 minutes reprendront, dans une salle située au-dessus de la piscine à partir du 11 septembre.
Attention, le planning ci-dessous est susceptible d'être modifié, sous réserve d’un nombre suffisant d'inscrits. Inscription à l’année : 190 € pour un cours ; 240 € pour deux cours : 270 € pour trois cours.
Tarifs minorés en cas d’inscription sur les deux sites. Facilités de règlement accordées et cours d'essai offerts jusqu'à fin septembre.
Planning : à partir du lundi 11 septembre, tous les lundis, de 12 h 30 à 13 h 15, pour le yoga et de 13 h 15 à 14 h, pour le postural ball à Belleville-en-Beaujolais. À la salle des fêtes de Dracé, tous les jeudis soir, dès le 14 septembre, à 18 h 45 pour le CAF, à 19 h, les pilates et à 19 h 45, le postural ball.
Plus d'infos : 06 87 16 83 91 et par mail à steph.berthaud@hotmail.fr.
